19:29:49
Härliga söndag
Vilken underbar dag! Jag har varit ute hela dagen idag! Nu ska jag verkligen sluta upp med mina dumheter att sitta inohus och plugga. Går ju skitbra att plugga utomhus också :D Eller jaa.... Jag har väl bara pluggat nån halvtimme idag men ändå!
Årets första cykeltur hann jag med också! Och det är ju skitjobbigt! Jag kan verkligen inte cykla i lugn takt och insupa det härliga vädret och omgivningen eller vad det nu är man gör när man cyklar långsamt... :) Det ska gå fort och man ska svettas!! Får se om man gör tradition i det jag gjorde förra sommaren. Cyklade 2 mil grusväg (apdjupt grus och massa backar...) för att köpa godis och en glass :) Haha jaa men då har man ju verkligen gjort sig förtjänt av det!! Minns att jag grät förra sommaren när jag skulle hem igen.... Jaa jag gjorde det!! Det var så tungt... Tänk er djupt grus och uppför... och kom det en nedförsbacke så kom det direkt en uppförsbacke också! Och i djupt grus går det inte så bra att rulla i nedförsbackarna heller :)
Nej slutskrivet här nu! Här kommer några bilder från dagen! (ja jag hann med att ta kort på cykelturen men det var ju för jag skulle ha bevis :) )
20:54:11
lördag
Vilken härlig dag! Älskar sommar! Har suttit ute och stekt en stund idag och ätit årets första mjukglass :) Den smälte dock fort i solen :) nte konstigt i den här värmen och jag är ju inte snabbast att äta heller :)
Nu blir det godis och Eurovision! Heja Sverige!
10:45:40
Hopplös...
Ja just ja jag skulle ju visa shortsen! Nu får jag inte köpa nå mer shorts! Konstigt det där när jag får dille på att köpa nå så blir det lite mycket till slut.... Det blir som att ska jag ha nå så köper jag liknande grejer tills jag hittar det jag vill ha. Nu är jag ute efter shorts med låg midja för det är ju det som är snyggast... Har inte hittat några än men det här var den lägsta midja jag har hittat hittills :)
Nu ska jag klä mig och bege mig ut i värmen. Först ska jag stå i en kall källare och tvätta bilen, sen handla grejer till tacos och efter det ska jag belöna mig med mjukglass ute i solen! Förhoppningsvis är solen kvar när jag är klar med allt....
16:26:36
jag går åt
'Inatt har det varit riktigt jobbigt, varmt och klibbigt, har inte sovit så jättebra.... Dags att ta ur täckena ur påslakanen kanske?
Igår var jag och gjorde prov på skolan så jag har suttit och uppdaterat min mail en massa idag... Blivit lika besviken varje gång det har varit nå reklammail eller nå... Verkar inte få svaren den här veckan... synd! Bara jag inte får vänta flera veckor... Fick nån uppenbarelse när jag vaknade idag att jag har skrivit fel på ett par tal... Jag har räknat ut rätt men skrivit svaren fel..Attans!! Jaja inte mycket att göra åt nu det!
Efter träningen tog jag en snabb vända på stan,eller det blev bara apoteket och Gina. Köpte ett par shorts, kan visa sen! Och så lite allergimedicin! Lika bra att vara ute i god tid om det skulle ta slut på apoteken! "Min" säsong drar väl igång i mitten på juni skulle jag gissa på....
Nej men nu ska jag surfa runt och vänta på att älsklingen kommer hem!
14:09:48
Dagens Träning: Armar och Axlar
Uppvärmning Powerwalk 10 min.
Cable Triceps 4 set 12 reps
Cable Rope Row* 4 set 12 reps
Cable curl 4 set 12 reps
Triceps Pullover med Hantel 4 set 12 reps
Hantel Curl 4 set 12 reps
Kettlebell Shrugs 4set 12 reps
Triceps Extension Maskin 4 set 12 reps
Curl Maskin 4 set 12 reps
Nu ska jag äta färdigt sen kan jag uppdatera lite om dagen och så!
10:18:20
Snart redo att åka på gymmet! Ska bara ta ...
Snart redo att åka på gymmet! Ska bara ta några klunkar no explode, känner att energin inte riktigt finns där.. (postat från mobilen)
21:11:06
Nej den var inte god men jag må ju dricka ...
Nej den var inte god men jag må ju dricka upp :) (postat från mobilen)
18:53:24
Dagens Träning: Ben
Idag var det ben som stog på schemat! Skulle egentligen prova en ny övning men det fanns ingen bänk ledig.... Nästa gång då!
Tränade 75 minuter varav 10 minuter var uppvärmning.
Uppvärmning Powerwalk 10 minuter.
Kettelbell Lunge 4 set 12 reps
Front Squat 4 set 12 reps
Lying Hip Abduction 4 set 12 reps
Cable Hamstrings Curl 4 set 12 reps
Straight legs/back deadlift 4 set 12 reps
Calf raise 4 set 12 reps
Idag lägger jag upp en video där några av övningarna finns med :)
10:00:00
Plugg!
Ha en bra dag nu!
(TIdsinställt inlägg)
09:00:00
Antingen eller...
Gossip Girl eller Sex and the City? Sex and The City '
Starbucks eller Espresso House? Same shit
Glass eller Tårta? Glass'
Nyttig eller onyttigt? Nyttigt
Shoppa eller fika? Shoppa '
Bada eller sola..? Sola
London eller New York? Ingen aning.... åker jag helst till
Sverige eller USA? Hmm Usa kanske?
Havet eller Pool? Havet
Smsa eller prata i telefon..? Smsa
Sova naken eller med pyamas..? Naken
Rosa eller Blå? Rosa
20:09:29
Pust!!
Pluggat hela jäkla dagen idag... Pust!! Nu ska det väl snart sitta så man kan göra provet :) Imorgon blir det att träna ben, förhoppningsvis! Har lyckats göra nå med knät nu på min vilodag så jag har ont! Men men funkar det inte att träna ben får jag väl ta armarna då istället! :) Nu blir det duschen och sen dyka ner i matteboken igen :) Bara passa på när man har humöret uppe! :D
14:00:00
Rea (?)
Igår var det rea på team sportia här i stan. 20-70 % på hela sortimentet! Grett tänker man! Går in och jaa... först var det inte uppmärkt vilka varor som det var vad för procent på.. (antar att allt var 20%) Sen så gällde det inte på redan reade varor. Så allt som var nåt att ha var det ju redan nån pissliten rabatt på 5 % eller nå så att det inte skulle säljas för 20-70%.... Jävla snålt! Alltid när det är rea här i stan så är det så jäkla snålt och sniket! Fattar inte att jag inte lär mig.... Jaja ett linne blev det då för mig!
(haha oj det är proslappen som syns där vid boobisen :) )
(Tidsinställt inlägg)
09:00:00
Morrn
Idag är det onsdag och vila från träningen! Det betyder att det är en massa måsten som ska tas tag i.... Tvätt, plugg, telefonsamtal mm mm.... Därför blir det tidsinställda inlägg idag men det är ju inte helt fel det heller!
Sitter och funderar på vad jag ska göra när jag är klar med matten... Är ju bara lite kvar av den här kursen och sen nästa kurs... Vad ska jag göra sen? Vad ska jag söka in på för utbildning? Har en utbildning som det lutar åt mest men det håller jag för mig själv just nu :)
Nej men ha en bra dag gott folk!
Bilder från igår när det gick skit att träna... (jag ser ju arg ut och det var jag...) Börjar bli otålig på armarna också... vill ju få lite former på dom....
(Tidsinställt inlägg)
14:33:48
Dagens Träning: Mage och Bröst
Tränade 60 min varav 10 minutervar uppvärmning
Uppvärmning powerwalk 10 min
Crunches med balansrep 4 set 12 reps
Chest Press Maskin 4 set 12 reps
Sittande Cable Flies 4 set 12 reps
Crunches maskin 4 set 12 reps
Rotary Torso 4 set 12 reps
Pullover* 4 set 12 reps
09:00:00
Finn ett fel i mitt kylskåp :)
(Tidsinställt inlägg)
